『音を追いかけながら眼頭の付近に意識を集中して』聞き流しする方法が最も効果が高いようです。短文で聞き慣れた文章は元々聞き取れているので効果は実感できませんが、長文で雑音程度に聞こえていたものがはっきりと言葉として聞き取れるようになりました。、なんとなく音の意味が分かるというレベルになりました。右脳で音を処理しているような気がします。
音源を2つにして聞き流す方法もそれなりに効果は有りましたが眠くならないので翌日が寝不足で体が調子悪くなってしまいます。頻繁には出来ない訓練です。
息を吸いながら発声する方法は喉を広げる効果があり毎日行っています。喉を広げた状態で発話するので雑音がなくなります。雑音のない澄んだ音が出せるようになりました。
しかしこの方法は細心の注意が必要です。息を吸いながら発声する為肺に異物を吸い込んでしまう危険があります。唾液の少しでも肺に吸い込んでも肺にダメージを受けます。私は何度か歯磨きしないでこの訓練をした為食べカスを吸い込んで酷い目にあっています。注意が必要です。
Duolingo もたまにしますが私への問題提供が殆ど聞き取り問題と英作文の為、単語のスペルで時間がかかってしまい、ストレスになってしまって面白くありません。翻訳機に手伝って貰いながらスペルを確認して回答しています。翻訳機に向かって発音するのは楽しいです。
英語脳になるのにはもうしばらく訓練が必要ですが先が見えてきたような気がします。後、2か月ほど続ければ丁度一年間訓練した事になります。
音声が聞き取れたら次は音読の訓練にトライします。この訓練は少し辛いのではないかと思われますが、無理せず楽しみながらやっていきます。
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