『音を追いかけながら眼頭の付近に意識を集中して』聞き流しする方法についてもう少し詳しく記録しておきたいと思います。
例えばアイ アム ア ボイという音が聞こえる時、私の場合、脳が勝手に働いて『私は、です、イチ、少年』という思いを抱く場合があります。この時、この思いをやめて『アイアムアボイ』と思うようにするのです。つまりシャドーイングの声を出さないバージョンに似ています。さらにその時、眼球の付近に意識を向けると音がもっとクリアに聞こえます。
又、『この単語は何という意味だった?』とか考えがよぎるかもしれません。雑念が思いがのぼるかもしれません。しかし、自分の思いを『音に追随する』ようにします。
一度軌道に乗ればそのまま継続してその状態を保って聞くことができます。しかし私の場合、すぐに眠りに就いてしまいます。
YouTube のsleeping 用の動画でこれらを楽しんでいますが、もうすでに私の意識は音読訓練に向いています。今、3分程度の英文を1日一回読んでいます。

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